今日で今週もおわりですね
一週間の終わりにガッツリ行きましたよ
すっぽん鍋
からの
雑炊
いやぁ～
マジでうまかった！！！
試合は来週ですがパワーに満ち溢れています！
気に入ったので計量後の晩飯もここで食べようと思い予約してきました
明日はゆっくり休みます
３ヶ月伸びっぱなしの髪も切らねば
2010年2月アーカイブ
少量で十分な栄養を取るにはこれ
説明書きには１００ｍｌでカルシウムは牛乳１００～２００ｍｌ、ビタミンCはみかん２～６個分など
みかん２～６個ってかなりアバウトだな
肝心の味の方は
う～～～～～ん
まずいっ！！！！！！！！！！
ってことは無いけどうまいってこともない
のど渇いてるとこんなんでもたくさん飲みたいです（笑）
朝はTKGに限ります
TKGしってる？
T（たまご）K（かけ）G（ご飯）の略です
たまごを割って醤油をかけて適度にかき混ぜご飯にかける
簡単で栄養もバッチリです
あと、好みで味塩なんかもかけたりします
順調に体重落ちてます
今日は島崎とスパーを６Rやりました
前の試合から減量方法を変えて試合前のこの時期でもそこそこ動けます
でも
腹も減るし喉も渇きます
最近はこんなのを飲んでます
ミネラルの多い天然ミネラルウォーターにクエン酸入りのりんご酢
減量中はこれが最高にうまいんです
ジムに行ったらロッカーにチョコレートが入っていました
ジムに送られてきたものをマネージャーが入れておいてくれたのだと思います
差出人は誕生日の時にお花をくれたNさんでした
いつもありがとうございます
何個か入っていて「ジムの人たちで分けてください」とのことだったのでNさんと面識があるメンバーに渡しておきます
今日は後援会の会長である富岡さんと菅原さんの誕生日
昨日、前祝？で焼き肉屋でお祝いパーティやりました
菅原さんは３６歳、富岡さんは３７歳
おめでとうございます
減量中でしたが自分も抑えながら焼き肉食べました
家に帰ってから近くのスーパー銭湯に初めて行ったらなんかすごかった
１０時以降は５００円で入れてマッサージなども充実していてなんと
さらに！！！
酸素カプセルまでありました
これでコンディション調整は万全です
今日から減量は第二段階に突入です
米がくいてぇ～～～
減量開始します
昨日は後援会の佐野さんの家で減量前の最後の晩餐ということでもつ鍋を死ぬほど食べてきました
すごくおいしかったですがしばらくはいいです（こってりしすぎ）
おかげで体重がかなり増えました
今回の試合はフライ級１Pオーバーの契約ウエイトです
今日の練習後で約５７ｋｇだったのであと５．７ｋｇ
がんばります
今日も練習がんばってきました
疲れてボーっとしてたら清水先輩の試合見に行くの忘れてそのまま帰ってきてしまいました
夜中に放送するみたいなので録画して明日観ようと思います
決まりました
WBCスーパーフライ級１６位のアベル・オチュア（メキシコ）です
ノーランクながらアウェイのスペインにてランカーをKOしていきなり１６位にランクされた選手らしいです
現在、自分はWBCの３９位なので勝てば一気にランキングが上がります
かなりモチベーション上がってます
今日はガンガン練習やってきました
まだ水曜日なのに疲労MAXです
先々週から「試合１ヶ月ちょい前の今がんばらねば」と気合入れてきましたがさすがに限界がきました
全身の筋肉は硬直し意識は朦朧
今日はバンテ－ジ巻かずにシャドウと縄跳びと筋トレを軽めにやりました
試合までにもう１度体を限界まで追い込んで最高のコンディションでリングに上がれるようがんばります